2009.09.06 Sunday
昨晩の夕食は 徒歩３分 行きつけの＜あまから＞へ
とりあえず生ビールから始まり 冷やっこのたっぷり薬味いりを頼み
２杯目は手に入らない日本酒 魯山人などを
呑みながら 前の鉄板を見ると広島風お好み焼きに
なんとたっぷりのねぎ、そして納豆を乗せているではないか。
納豆も食べれるようにはなったけど・・・
納豆初心者にはまだまだ注文できない一品でした。
ウォーキングも順調で、朝一番の基本体重が６００ｇ減ってマスマス。
結果が見え始めると本当にやる気がデルデル。
平均すると一回８００ｇ程度の汗をかきますので
洗濯物が増えて大変です。
ウォーキングの前に１５分の筋トレをすると
もっと効果が出るって＜みうらっち＞からコメントを
もらってますので少しでもやってみたいと思います。
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