2009.10.20 Tuesday
７月の健診で要治療と記入された結果報告書を
ずっとホッタラカシにしてました。
７月中旬のかぶと虫を取りながらウォーキングを始めてから約３ヶ月
本格的に歩き始めてのはサウナスーツを手に入れた９月初旬でした。
今回の継続は効果が必ず出ているはずと思いつつ
そろそろ健診にと思い行ってきました。
ウォーキングの継続によって健診が楽しみになる現象です。
今回の結果が驚きです
悪玉コレステロールが２１５が１６６へ（７０〜１３９）
ＡＳＴ（ＧＯＴ）も５２から２９へ（８〜４０）
γーＧＴＰも１７５から１２７へ（８０以下）
基準範囲がもうそこまで見えてきました。（基準範囲）
いろいろと数値に変化が現れましたが
一番の厄介者（中性脂肪）２００がイマークを続けているにもかかわらず
変化なし
イマークは８月４日から毎日飲んでいますし
個人差はあるようですが３ヶ月ぐらいで数値が下がるはずです。
（と 信じています。）
もう少し続けてみます。でも１本２５０円を毎日続けるのは
大変ですわ。（昔吸ってた たばこ代だと思ってがまん）
ウォーキングの効果は自分なりに検証できたと思います。
またこれで続ける意思が強くなりました。
ほらほら ビール呑んで油物ばかり
食ってるあなた、そろそろ歩きませんか＞＞＞＞＞
気がついた時にはもう手遅れです。。。。。。。。
| デブかわドットコム | ウォーキング | 23:31 | comments(1) | - |
