最後は気持ち！デブかわドットコム　

先週は後半の３日間が研修のため

久々に広島へ帰ってきました。



例のイージートーンですが

順調に履き続けていますと本当に他の靴が

履けないくらい楽チンです。

昨日成徳グランドへ行くとケンちゃんママが

「あっ〜〜　絶対痩せたでしょ」って

非常にいいお言葉を頂きました。

「なんで＞＞どこが＞＞」と聞くと

「下半身が絶対に２週間前より細くなってる」って・・・


「やっぱり　わかる人にはわかるんや」といいながらも


「下半身が細くなって上半身がめっちゃ大きく見える」って

ちゃんと落とす所は落とされました。（笑）


でありまして・・・・

体重を量ってみると−８００グラム

さぁ　今週はこちらも天気が良さそうです。

サウナスーツ＆イージートーンウォーキングで

確実に痩せまっせ〜〜〜

ここ最近　山陽高速道路を毎日のように走行しているが

視界が非常に悪くきれいな景色が見えない。

空が霞んで白すぎる＜＜＜＜＜

週末に広島の県北（庄原）から岡山へ入った時も

周りが真っ白だった。そして宝塚インターから見ても

真っ白＜＜＜　ここはいつもこんな感じかも＞＞＞


もしかして黄砂か花粉と思っていたが

昨日の広島地方でのニュースでやっと理解できた。

中国からは黄砂にくっついて発癌性物質、放射能も飛来しているらしい。


九州から中国地方そして関西まで危険な地域？



情報規制のためか、マスコミもあまり報道しない

これが問題

もっと日本国民に事実を伝えてほしい。

こんなブログを書きながら

最近何か喉にひっかかりを感じてゴホン＜ゴホンと

咳き込んでいた自分がいました。



これから野球する時、マスクをつけないと

出来なくなる日もそう遠くはない。

雪景色を見ながらのウォーキング


当然イージートーンを履いてます。

今日で二日目

昨日も今日も１時間〜〜〜およそ８０００歩

まず、ふくらはぎの外側が少々張っています。

そして今日はお尻と呼べるのかどうかわからないが、

お尻の上あたりが軽い張りです。

まぁ明日からは仕事にも履いてみます。

簡単にはやせることは無いと思いますが

締まっていくのは感じています。





ウォーキングの後はチンジャオロース

ピーマンさえあればの言葉に釣られて買ってしまいました。

ピーマンを細切りにして準備完了！

中のたけのこと豚の加工された袋を取り出し、

炒めてからピーマンをほり込みます。

最後は味噌のような調味料を〜〜〜

でも量的には３分の二程度で十分でした。

全部入れたらかなり濃い味になりそうです。

まぁ２・３人前になってるけど

この量なら１人前ですわ。

ちょっと油で胸が悪いけどね＞＞＞


今日はスポ少の卒団記念大会の準々決勝です。

強豪　尼西ユニオンとの試合ですが

先ほど情報を頂きました。

２対０で負けたようですが内容が悪すぎるようです。

相変わらず　狭殺プレーができないようです。

何人もが絡むプレーなのでみんなが自信を持てるまで

練習しかないでしょう。

じゃ〜〜ん！

見つけました。東尾道のシューズ愛ランド。

西日本ではナンバーワンの靴チェーンだとか、

確かに店に入ると１Ｆ・２Ｆもすごい品揃えに感じました。

大阪の南部地域にもあるらしいです。




先日このイージートーンのことを教えてもらった店長に

今日の商談時に

デブかわ　「やっぱりネットでも黒、ブラウンの25.5〜26cmって

　　　　　　　　どこも売りきれですわ。」

店長　「この並びの靴屋さんにまだあったらしいよ。」

デブかわ　「まじですか？ほな　すぐに寄ってみますわ」


で〜〜行ってみると

ブラウンが２５．５ｃｍ・２６ｃｍ・２６．５ｃｍ

３種類　各１足づつ　


黒が２５．５ｃｍ１足のみ

店員のねぇちゃんに「やっぱり　１ｃｍぐらい大きいほうがいいん？」

と聞いてみると「０．５ぐらいでいいですよ」って

「あまり大きすぎると足を捻挫することもあるようですから・・・」

ってリーボックの人間が言っていたようです。

「たしかに通常の靴に比べると安定感のいい靴ではないので・・・」

　なるほど！！

「安定感をキープしようとするために足の普段使えていない筋肉を

　鍛えることのできる靴やから」


またこの１足しかない黒が通常２５ｃｍのこの足に

シンデレラのようにピッタシではありませんか＞＞＞＞＞

たぶん俺が買いに来るのを待っていたのでしょう。

このリーボック　イージートーン　カリブレイターですが

ネットでは最安値８９７７最高値１１７６０　定価１４７００

今日は９９７０円で購入しました。

買えただけでも良しとしましょう。


案外近所の靴屋さんでまだ残っているかもです＞＞＞

この店でもあの４足で完売！

次の入荷予定は４月以降だそうです。

さぁ　明日からウォーキングも仕事も

これを履いて痩せてみましょう〜〜〜〜〜




思わず　パシャ＞


ちょっと見にくいと思いますが

今日の走行中に偶然、発見しました。

３時３３分　走行距離３３３．３ｋｍ

あかん！こんな数字の並びを見たら

例のごとく　仮面ライダーに行ってしまう〜〜〜

明日は土曜日　今週は広島　ということは

午前中にウォーキングしてからやはり行ってしまうのか＞＞

そうだ　勝って　靴代を浮かすことにしよう。

先日のリーボック　イージートーンですが

早速、私の姉貴分である、いとこからの

書き込みがありましたのでここで紹介しておきます。

コメント＊

（昨日　イージートーンが届きました。

早速　履いてますが　なんせ歩かない私なので・・・

車のアクセルはちゃんと踏めます。問題ナシ。

うわさ通り　巾は狭い。甲高な為　靴ひもの下あたりが

少し痛い。でも気持ちがいい。

踏み心地がいいと言えばいいのか・・・　靴底やね。

土、日くらいは　頑張って歩いてみます。）


なるほど、お金持ちはすぐにでも買えるんや〜〜〜


自分が捜しているのは仕事中でも違和感無く履ける色合いの靴

やはり黒系統でないとスーツの下には履けないしね＞＞＞

見つけしだい。借金してでも買ってみます。

で、こっそりと痩せていきますので＞＞＞＞＞


今日は早朝４時半に起きて阪神出屋敷駅の梅田行き

一番電車５時８分に乗って〜〜〜梅田に５時２４分

６時の新幹線で広島着７：２４分

ここからローカル線で（７時台１本だけ）家に着いたら８時

あ〜〜疲れた＞＞＞

このパターンの日は一日中　ずっと眠たい＜＜＜

先日　得意先の店長と痩せる話をしていました。

靴を替えただけでびっくりするほど

下半身が痩せて・・・・って・・・・・

そんな夢のようなシューズが本当になるのかと、

帰ってから調査開始


そしてついに見つけました。

以下、記事の抜粋です。


リーボックのイージートーンは履いているだけで身体、

特に下半身を自然に引き締めてくれる、

画期的なウォーキングシューズです。

イージートーンを履いたら、何か特別なエクササイズを

する必要はありません。

ショッピングや通勤、通学など、普段通りの生活をするだけで、

シェイプアップにつながります。

特に美脚とヒップアップにとても効果が上がる部分の筋肉を

履いているだけで自然に刺激してくれますので、

いつの間にかサイズダウンということに！

また、仕事などで忙しい人の運動不足解消にもたいへん効果的です。

忙しい現代人にとって、新しいスタイルのワークアウトを実現させてくれる

シューズ、イージートーン。



色やデザインが、女性用、男性用、それぞれも多数揃っていて、

スポーツスタイル以外のカジュアルコーディネートにもぴったり。

おしゃれも楽しめるイージートーンは「履くだけのジム」という

キャッチコピーが頷ける、新世代ウォーキングシューズです。


ってことで早速、男性用をネットでいろいろ捜したものの、

よく売れているようでサイズが中々ないんです。


そこの　あ・な・た

いろいろ試しても３日も続かずに・・・ばっかりでしょ。

普段履きの靴ならもう少しつづくはず・・・

みさえちゃんも小野さんも中谷さんも玉さんも永山さんも

杉峠ママもついに我々も痩せる時が来た〜〜〜

みんな一緒に成徳野球イージートーン倶楽部を発足させよう。


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今日は広島で忘年会！

東区戸坂から八丁堀までバスで２０分少々の距離ですが

そうです。買ったばかりのウォーキングシューズを

履いてみないと・・・・・

バスに乗らず通り沿いを歩くこと５０分

しっかりと感触を確かめました。

しかし右足に靴づれが・・・・・＜痛い！＞

右足を引きずりながら・・・・・そこまで我慢せんでもええのに・・・

そこからはバスで八丁堀まで・・・



写真の叙々苑はまさか今日の忘年会って？

そんな嘘はようつきません。通りがかった記念写真です。

名前だけは知っています。

しかし広電バスの運転は荒い！阪神バスの運転が紳士に感じます。

ブレーキは結構急でひどいし、割り込みの仕方もすごい運転です。

当然スピードは速いですわ。

今日の広島も寒かった・・・・

ウォーキングを終え、少しだけ仕事をすすめてから

晩飯は行きつけのお店（あまから）へ・・・・

お酒は１杯だけ（魯山人・ちょー旨い日本酒）

とあまからモダン焼を頂きました。

それから又仕事をしています。

何年ぶりでしょうか？
ほっとミルクを飲んでいる最中です。


心までほっとさせてくれる‘ほっとミルク‘



そうそう先日のアリスのＤＶＤですがわざわざ小野ママに

録画して頂いたのにこの広島で見ているＤＶＤ再生機では

見れないんです。（何でや・・？？？？）

そこであまからのマスターに家で見れるか確認してもらいました。

結果は「ちゃんと見れたでぇ〜」って・・・



もしかして俺のＤＶＤはエロしか見えへんのか？

ねぇ,ねぇ,

どう思います？　風呂屋のおっちゃんコーチ

７月の健診で要治療と記入された結果報告書を

ずっとホッタラカシにしてました。



７月中旬のかぶと虫を取りながらウォーキングを始めてから約３ヶ月

本格的に歩き始めてのはサウナスーツを手に入れた９月初旬でした。



今回の継続は効果が必ず出ているはずと思いつつ

そろそろ健診にと思い行ってきました。

ウォーキングの継続によって健診が楽しみになる現象です。

今回の結果が驚きです



悪玉コレステロールが２１５が１６６へ（７０〜１３９）

ＡＳＴ（ＧＯＴ）も５２から２９へ（８〜４０）

γーＧＴＰも１７５から１２７へ（８０以下）

基準範囲がもうそこまで見えてきました。（基準範囲）





いろいろと数値に変化が現れましたが

一番の厄介者（中性脂肪）２００がイマークを続けているにもかかわらず

変化なしイマークは８月４日から毎日飲んでいますし

個人差はあるようですが３ヶ月ぐらいで数値が下がるはずです。

（と　信じています。）

もう少し続けてみます。でも１本２５０円を毎日続けるのは

大変ですわ。（昔吸ってた　たばこ代だと思ってがまん）


ウォーキングの効果は自分なりに検証できたと思います。


またこれで続ける意思が強くなりました。


ほらほら　ビール呑んで油物ばかり

食ってるあなた、そろそろ歩きませんか＞＞＞＞＞

気がついた時にはもう手遅れです。。。。。。。。

休日には必ずおよそ１時間の早朝ウォーキングを続けています。

結果はあとからついてくる。・・・・はず？


１０００歩を超えるくらいまではもうさすがに寒い。

でもこの気候はめっちゃ　清々しく（すがすがしく）さわやか

さぁ　洗濯物を済ませて　尼崎へ帰ります。

昼過ぎぐらいかな。

台風前の広島の空　

く

先週の金曜日高田馬場さくら水産で宴会

日曜日　成徳野球での飲み会（おおちコーチのおごり）

昨日月曜日　岡山　五七五で宴会


減量中の立場ですが　宴会には勝てず

呑み続けてしまった・・・・・

体重計に恐る恐る乗ってみると・・・・・・・

どか〜んと元に戻ってました。


めっちゃ気分が落ち込み、何もかもが嫌になる状況です。


それでも夕方にウォーキングを1時間　


ナナなんと　減量体重に減っているではありませんか。

驚きです。１．５ｋｇもそんな簡単に

減らすことができるのでしょうか。

そんな身体になってきたのだとつくづく感心しました。

尼崎へ帰省しました。

2週間ぶりで家族と顔を合わせて　

奥さんの第一声「何か痩せたような気がする？」って

なんていい言葉やろ〜快感の言葉の響き・・・・・

＜〜でも苦労してるねんから当たり前〜＞




そして今朝もウォーキング開始

６時１５分からスタート

いつもの武庫川ぐるり歩きで　７時過ぎごろから

ぽつん、ポツンと雨が降り始めました。

でもご心配なく　ちゃんとフードが付いてますから・・・・と

思いきや・・・雨脚が強くなりこれはまずい

やっぱり　カッパではなかった



阪神武庫川駅の近所に住んでいる関本コーチの携帯へ連絡、

「傘、貸して〜〜〜」
取りに向かう間にもかなりの雨脚　ついに雨宿り

大変な状況になってきました。

結局　関本コーチが私の雨宿りしていた所まで車でお迎えを

してくれました。＜感謝＞＞＞



成徳野球へも昼すぎから顔を出したのですが

１５時ごろからの大雨であと１試合は中止

あとは家でゆっくりしてます。



でもほんとにウォーキングが苦痛にならない。

自分の好きな歌を聴きながら歩いているのが

一番疲れを感じない歩き方だと発見しました。

３ヶ月後が楽しみです。

サウナスーツの効果はすごい

今日も先ほど1時間ちょいのウォーキングで

な＞な＞なんと・・・・１．３ｋｇも

体重が減っているではありませんか。



めっちゃ　

やる気になってきました。

当然一時的な数値だとは分かっていますけど

明日は朝から歩くぞ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日は朝　６：３０から１時間ほど約８０００歩

歩きました。地元で歩くのは久しぶりですが

広島のウォーキングと違い　全く坂道がないので

楽勝で歩けます。

盆休みの間はこのペースを崩さずに歩き続けることを

目標にがんばりまっせ〜

よく雨が降りました。先週末はスーパー等では

全く客数が伸びず最悪な土日とのこと。

昨晩に仕掛けて　早朝４時に起床・・・・

何が楽しくてこんなに早起きするんやろ〜

どっちみち自分で飼育するわけもなくあげるだけ。

ただ子供たちの喜ぶ顔はうれしいものであり、

自分自身ではウォーキングのついでにという部分と

もうひとつはこの写真の瞬間が快感なのです。


おそらく血圧も急上昇間違いなし。

一気にガキの頃のように・・・・・・

とりあえず　５箇所に仕掛けてかぶと虫オス１匹だけでも

この瞬間があるかぎり　また行きまっせ〜

先ほどから雷と大雨の今日のウォーキングは中止です。

せっかくのかぶと・くわがた採集も中止です。

天気が良ければトラップを仕掛けて

どっさり採取する予定でしたが・・・・

バナナ・黒蜜・ウイスキーを漬け込んで発酵させ（本日仕込み終了）

集まりそうな木々に仕掛けるはずでした。

まぁ　慌てずに天気が良くなってからでいいでしょう。



かぶと虫は昔から好きでしたが　親父が車の免許を持っていなくて

中学２年生の時に（３２年前）友人（石田健二）の

お父さんに大阪府池田市へ連れて行ってもらい、

かぶと虫が数えられない程採りました。

帰りに道を覚えようと必死になっていたことが懐かしく思います。

自動販売機・お店・交差点の名前等必死でした。

そしてなんと　この優秀な少年はきっちりと道を覚え、

後日自転車で約１時間かけて採りに行きました。

あの必死さが仕事でも生かせれば・・・・・

朝の４時出発して現地に着いた時の朝日が昇る感動は今でも忘れません。


そして歩きつかれ、青空の下で大の字になって寝転び

そこで当時流行っていた
チューリップ　ブルースカイを

聞いたのが今でも忘れません。この曲を聴くといつも思い出します。



あの時よく一緒に行ったのが山下巧・船引忠弘・岡田仁の３名だった

ような気がします。無理やり連れて行ってたらしいけどね。


これがデブかわとかぶと虫の出会い第１章です。つづく・・・・・

ウォーキングに７時５０分より出かけ

いつもの戸坂駅北側の松笠山へ・・・・・

そろそろかぶと・くわがたでも捕まえようかと、

夕方の買い物時に　ＬＥＤの懐中電灯のちょっとコンパクトで

ちょっと高いやつを購入しました。手のひらサイズなのに

すごく明るく昆虫採集には最適な重さ、大きさです。

そして懐中電灯だけをもっていざ、ウォーキング開始！



前から気になっていた蜜の香りのする栗の木へ　

上から下まで見渡すと　下にちょこんとミヤマクワガタのメスを捕獲！


取りあえず本当に採れてしまい、入れ物がないので左手でキープ、

それから３分後　クヌギの切り株へ　するとお尻だけ出して

隠れようとしているかぶと虫を発見！

　オスであってくれ〜と

捕獲してみると案の定メスでした。

この２匹を両手で２０分ほど歩かねばなりません。

ナイロンの袋でもないかと道端を見渡しても

ごみ一つ落ちていない現状です。

家まで帰るより行きつけのあまからへ行って袋をもらうことに・・

虫を両手に持ったおっさんがお店へはさすがに入れません。

こっそり　奥さんへビニールの袋ちょうだい

やっと手から離れました。ほんとうにこれほど暴れるとは

思いませんでした。かぶとメスに思いっきりとげで引っかかれてます。

しかし　これで毎晩天気のいい日は　ウォーキング＋昆虫採集で

痩せれそうです。今日も家に着いたら９時４０分でしたから

１万２千歩も歩いていました。　

今週から朝・昼・晩と食べたものを記入し表にしています。

息子の友達がこれで痩せたらしい・・・・だから俺も・・・・

今朝　６時から広島初の早朝ウォーキングです。

近所の太田川河川敷を約１時間半歩きました。

河川敷ゴルフ場の車の轍（わだち）をてくてくと

１００００歩達成

今度こそ　続けよう！　

岡山では９月に３週間ほど

続けて１．５k減量できましたが　交通事故で

医者に止められ、中断していました。

あの万歩計も健在です。

きっと痩せれる。


はず・・・・・